Dolar 31,1411
Euro 33,7998
Altın 2.034,61
BİST 9.179,48
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Az Bulutlu
İstanbul
15°C
Az Bulutlu
Çar 17°C
Per 15°C
Cum 13°C
Cts 13°C

Regl öncesi şeker krizinin sebebini merak edenler! toplaşın..

Regl öncesi şeker krizinin sebebini merak edenler! toplaşın..
8 Şubat 2024 11:26
13


🎀Çikolata isteğini azaltman gerekiyor; bunun için kompleks karbonhidrat; yani yavaş sindirilenlerden yemelisin; Sadece daha sağlıklı değiller, aynı zamanda daha doymuş hissetmene, kan şekerini dengelemene ve kramplarını dindirmene de yardımcı olurlar. Tam buğday,çavdar ekmeği,yulaf ve baklagilleri birinci tercih..

💪Güçlü hissetmen için aynı zamanda magnezyum ve kalsiyum bakımından zengin yiyecekleri tercih et. yapraklı sebzeler ve süt ile yapılan yulaf ezmesi gibi. Takviye ürünlerden de alabilirsin

⚠
çikolatada bulunan teobromin, zaten kramplarla uğraşıyorsan ağrıları daha da kötüleştirebilir. Kimse daha fazla rahatsız edici kramplar istemez değil mi 😉

KAYNAK : Doktor Sitesi


Regl öncesi şeker krizinin sebebini merak edenler! toplaşın.. yazısı ilk önce BASIN BÜLTENİ PR üzerinde ortaya çıktı.